Cada enero, la gente se lanza a nuevas rutinas de salud y bienestar con un entusiasmo increíble. Los gimnasios se llenan, las agendas se organizan con códigos de colores y todos juran que ESTE será el año en que por fin lograrán bajar de peso o mejorar su salud. Pero cuando llega a marzo o abril, el impulso se desvanece. La vida se complica, el estrés aparece y la mentalidad de "todo o nada" se impone. Antes de que llegue la mitad del año, la mayoría de las personas ya han abandonado los...

¡Hola a todos! Bienvenidos a mi rincón en la web. Creé este espacio para compartir mis ideas, descubrimientos y reflexiones sobre salud y bienestar. Todo lo que comparto aquí representa mis pensamientos y perspectivas sobre estos temas y se basa en mi experiencia, investigaciones extensivas y mucha curiosidad. Tengan en cuenta que mis publicaciones no son recomendaciones profesionales, sino invitaciones a explorar, cuestionar y participar. Les recomiendo leer todo con atención, no solo los...